No.1高维生素C食物

男性在24岁后JZ的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的JZ再度充满活力，那就是维生素C。

美国德州大学妇产科的实验结果显示，给男性每天服用毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的JZ数增加60%，活动力增加30%，不正常的JZ也减少了。

No.2黄豆

很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。

而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

No.3水 　　

人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢、皮肤干燥导致长痘等困扰，1天至少要喝完两瓶矿泉水(约毫升)，战痘期间要配合给脸部补水，擦滨趣芦荟凝胶，控制饮食，尽量清淡，千万要记得最好在十点之前睡觉，十一点前进入深度睡眠哦。

No.4南瓜子

男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。

而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。同样女人一旦过了25岁，皮肤老化特别快，皮肤暗黄，斑点等等问题直接找上门来，想要淡斑祛斑，除了健康的饮食之外，适当用些滨趣淡斑霜也会加速淡斑效果。

No.5胡萝卜

B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，早晚喝一碗粟滋轩核桃黑豆粉，加强养肝明目效果的同时还能补血安神，固精强腰，乌黑头发，男女老少都可以服用的。

No.6海鲜

海鲜可以增强性能力。男性里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质，而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)，海鲜过敏者可以早空腹晚临睡前冲一碗粟滋轩红豆薏粉，方便又可快速增强男性机能，提高房事质量，让男人越来越自信，女人越来越有爱。

此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。但专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1—2次，每次克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼，为了预防哺乳期过后乳房下垂干瘪，增强乳房肌肤紧实和弹性，每天澡后记得涂抹滨趣饱满霜，从外到内反复推至按摩2分钟，一个月后乳房会大大提升一个cup。

No.67大蒜　

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。民间甚至流传大蒜可治疗鼻炎，但这是没科学依据的，其实，大蒜对鼻粘膜有一定的伤害，鼻炎朋友们切不可轻易尝试，医院就医，一般用且缇妍堂蛇胆喷剂用药几次，都能大大改善鼻炎症状。

此外，大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

No.8西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C，增加皮肤的保湿度，紧缩性及弹性，帮助提升皮肤的机能，所以我每天都坚持吃一个番茄。

当然作为女性，我每周会至少敷3片滨趣舒适面膜，主要针对肌肤补水还有晒后修复的问题。最重要的是现在夏天快到了，赶紧上天猫去囤货吧。

No.9全麦面包　

说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒散，就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力，维生素B群是非常重要的，全谷类的食物如全麦面包、糙米等，都有丰富的维生素B群，且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张，睡前再喝一杯粟滋轩百合莲子绿豆粉，还可以清心安神，促进睡眠。

No.10深海鱼

压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。

No.11绿茶　

绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。

作为一个经常口臭的人，遇到缇妍堂祛异味喷剂简直犹如救星，小小一支，随身携带，随时可以对住口腔喷一喷，避免尴尬。热衷于绿茶牙膏的人们，更多的是看中它的清新口气，美白固齿功效，早晚刷牙加点缇妍堂珍珠亮白牙粉，专门针对烟渍茶渍大黄牙，深层融菌，抑制牙斑菌，持久亮白，坚固牙齿。

No.12红酒 　　

如果非要喝酒，就喝红酒，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。但无论是红酒还是其他酒都是含有酒精的，可使体内乳酸增加，抑制肾小管对尿酸的排泄，还能促进嘌呤分解而使血尿酸升高，所以大量饮酒可致痛风发作，医师推荐百年老字号——荟欣福消痛贴，中草药成分，专为腰痛、肩痛、脊椎痛、关节痛等研制，哪里痛就贴哪里，省时且不耽误功效。

现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人

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