男性过度饮酒或导致乳腺癌发生。据专家介绍，酒精很容易使肝脏代谢功能受损，而肝脏承担着男性体内雌激素的分解、排泄任务，过量饮酒最终会导致雌激素在男性体内积蓄，引起乳房肥大，增加罹患乳腺癌的几率。别因“男性不会患乳腺癌”这种错误观念导致延迟发现病情。

预防乳腺癌食物推荐——绿茶。茶叶内含有茶多酚，有抗氧化功效，茶多酚的抗癌作用，在于它能在癌细胞形成初期遏止其分裂，减慢扩散速度。研究发现，每日饮绿茶10杯以上的人，即使患上乳腺癌，病发的平均年龄亦比其他人晚9年，常饮绿茶，更具有比维生素E强20倍的抗氧化效果。

多吃芒果能预防乳腺癌。研究发现，芒果中的多酚提取物，特别是其中的生物活性成分丹宁对大多数常见乳腺癌和结肠癌非常有效。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。不过，芒果过敏者以及咳嗽虚寒人士不宜食用。

每天一杯酸奶，降低女性乳癌风险：乳癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤荷兰国立癌症基金会进行流行病学调查研究显示经常饮用酸牛奶可有效的预防乳腺癌的发生。酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜热链球菌的产物干预人体内肠肝循环的功能减少人体对脂肪的吸收并提高免疫力，从而降低乳癌风险。

餐桌上常见西兰花、白萝卜、香菇等此类同属蔬菜菌菇，可以预防癌症。其中，花菜类是公认有效预防乳腺癌的蔬菜，不妨常吃。

在20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜中，红薯排在第一位，熟红薯的抑癌率为98.7%，生红薯为94.4%。研究者发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质，名为糖脂;红薯中还有一种活性物质叫脱氧异雄固酮，它可抑制和杀灭癌细胞，并能使衰弱的免疫系统重新振作，防治乳癌和结肠癌。

为乳房补充9种食物1、谷类：对乳房有保健作用；2、食用菌：较强防癌作用；3、海带：降低患乳腺增生风险；4、坚果：能让乳房组织富有弹性；5、鱼类及海产品：保护乳腺；6、乳制品：有益乳腺保健；7、各色水果：获得抗乳腺癌的物质；8、蔬菜：维护乳房健康；9、大豆：减少乳房不适。

乳房的形状主要与先天发育有关，调整型的内衣只是在穿着时对不完美的胸形加以修正和稳固，并预防胸部的外扩和下垂，不能改善乳房的形状。生育、哺乳、运动对乳房有一定影响。

你的胸围并不是始终不变的，但你也需要不同尺寸的内衣。你至少要准备1~2件稍大一些穿着舒服的胸衣，在生理期穿着。而且专家建议，每天穿戴内衣不要超过8小时！8小时以外尽量让胸部顺畅呼吸，你做到了吗？

台湾女星林心如、香港歌手郑伊健、陈小春、台湾富商郭台铭夫妇等前日在台湾博物馆出席乳癌防治宣传活动。38岁的心如自曝被诊断有乳腺增生，更寻名医按摩以疏通经脉。香港家庭医生关嘉美指乳腺增生属良性，不需太担心，呼吁每位女士40岁时都应要检查。问到心如按摩后

有否升Cup？她说：“还好，目前没升级。”

林心如自爆乳腺增生建议女性多做一些胸部保养，防止乳腺增生继续演变。

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